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이 기사에서는 최고를 강조하겠습니다. 집에서 운동할 수 있는 앱 한 푼도 쓰지 않고도 활동적이고 건강하게 지낼 수 있도록 무료로 도와드립니다.

우리는 기술이 집에 있을 때에도 건강한 생활 방식을 통합하는 것이 점점 더 쉬워지는 시대에 살고 있습니다.

신체 운동을 처음 접하는 사람이든 숙련된 운동선수이든 상관없이 다양한 옵션이 있습니다. 집에서 운동할 수 있는 앱 훈련 루틴, 지침, 동기 부여를 모두 손 안에 제공합니다.

1. 나이키 트레이닝 클럽

영형 나이키 트레이닝 클럽(NTC) 는 다양한 운동과 운동 가이드를 제공하는 놀라운 홈 운동 앱입니다.

따라서 초보자부터 고급까지 모든 피트니스 수준에 맞는 맞춤형 루틴이 포함되어 있습니다.

그러나, 그 NTC 또한 교육용 비디오, 전문가 팁, 친구들과 가상으로 훈련할 수 있는 옵션도 제공합니다.

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게다가 이 애플리케이션은 완전히 무료이므로 집에서 활동적으로 지내고 싶은 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다.

2. 마이피트니스팔

마이피트니스팔 단순한 칼로리 추적 앱 그 이상입니다.

또한 요가부터 근력 운동까지 집에서 할 수 있는 방대한 운동 데이터베이스도 제공합니다.

따라서 귀하의 목표와 체력 수준에 따라 훈련 계획을 맞춤화할 수 있습니다.

또한 이 앱에는 진행 상황 추적 기능이 있고 다른 앱 및 장치와 통합되어 포괄적인 피트니스 경험을 제공합니다.

3. 7분 운동

따라서 집에서 운동할 수 있는 빠르고 효과적인 솔루션을 찾고 있다면 이 앱을 이용해 보세요. 7분 운동 탁월한 선택입니다.

따라서 이는 고강도 인터벌 트레이닝의 과학을 기반으로 합니다. (중단) 별도의 장비 없이도 할 수 있는 7분 루틴을 제공합니다.

또한, 바쁜 일정을 갖고 있지만 집에서도 여전히 활동적으로 지내고 싶은 분들에게 적합합니다.

4. 제피트

영형 제핏 집에서 근력과 지구력을 향상시키고 싶은 사람들에게 적극 권장되는 근력 운동 앱입니다.

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따라서 자세한 지침과 비디오를 통해 광범위한 보디빌딩 운동을 제공합니다.

또한, 자신만의 개인화된 훈련 계획을 만들거나 미리 설정된 다양한 루틴 중에서 선택할 수 있습니다.

결국, 앱에는 진행 상황 추적기와 팁과 동기를 공유할 수 있는 활발한 사용자 커뮤니티도 있습니다.

5. 핏보드

영형 핏보드 목표, 장비 가용성 및 체력 수준을 기반으로 운동 계획을 생성하는 맞춤형 훈련 앱입니다.

또한 집에서도 효과적인 훈련을 제공합니다. 따라서 운동 루틴의 다양성을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

6. 초보자를 위한 요가

유연성, 균형 및 전반적인 웰빙을 개선하는 데 관심이 있다면 이 앱을 이용해 보세요. 초보자를 위한 요가 정말 환상적인 선택입니다.

또한 이 앱은 초보자를 위한 다양한 요가 수업을 제공하며, 각 자세와 기술을 설명하는 안내 동영상도 제공합니다.

따라서 이 애플리케이션은 집에서 마음의 평화를 찾고 신체를 강화하려는 사람들에게 이상적입니다.

7. 내 피트니스 지도

영형 내 피트니스 지도 의 응용 프로그램입니다 언더아머 달리기, 걷기, 자전거 타기 등 신체 활동을 추적합니다.

따라서 이미 신체 활동을 하고 있다면 앱을 사용하여 경로를 계획하고 훈련 목표를 설정하며 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

뿐만 아니라, 내 피트니스 지도 집이나 야외에서 신체 활동을 기록하고 싶은 사람에게 유용한 도구입니다.

8. 핏온

영형 핏온 고강도 운동부터 요가, 스트레칭까지 다양한 수업을 제공하는 동영상 트레이닝 앱입니다.

수업은 숙련된 트레이너가 진행하며 대부분의 수업은 추가 장비 없이 진행할 수 있습니다.

영형 핏온 무료이며 개인화된 훈련 일정을 제공하므로 운동 루틴의 다양성을 원하는 사람들에게 귀중한 옵션입니다.

9. 매일 요가

당신의 초점이 주로 요가라면, 매일 요가 사용할 수 있는 최고의 앱 중 하나입니다.

고품질 비디오와 자세한 지침을 통해 초보자부터 고급 수준까지 수백 개의 요가 수업을 제공합니다.

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또한 이 앱에는 스트레스 해소, 코어 강화, 유연성과 같은 특정 훈련 프로그램도 포함되어 있습니다.

결국, 이는 요가를 매일 집에서 하는 운동 루틴에 포함시키는 훌륭한 방법입니다.

10. 런타스틱

영형 런타스틱는 adidas가 개발한 달리기, 걷기, 자전거 타기 추적 앱입니다.

GPS 추적 기능, 성능 통계 및 사용자 정의 가능한 목표를 제공합니다.

야외 활동에 더 적합하지만 런닝머신에서의 달리기나 실내 산책을 추적하는 데에도 사용할 수 있습니다.

결국, Runtastic은 신체 활동을 추적하려는 모든 사람에게 필수적인 기능을 제공합니다.

결론

그래서 집에서 운동할 수 있는 앱 다양한 무료 앱 덕분에 집에서 활동적이고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 됩니다.

다양한 옵션을 통해 귀하의 목표, 취향 및 체력 수준에 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다.

따라서 근육 강화, 유연성, 체중 감량을 원하거나 단순히 일상 생활에 더 많은 움직임을 추가하려는 경우, 귀하의 요구 사항을 충족하는 앱이 있습니다.

비록 이것들이 애플리케이션 집에서 운동하기 , 일관성과 헌신은 피트니스 목표를 달성하는 데 필수적입니다.

다운로드 링크

나이키 트레이닝 클럽(NTC)

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